幻灯二

张艺兴、易烊千玺等明星怎么缓解压力

  明星都是怎么缓解压力的呢?作为公众人物,很多事情都会受到限制。

  张艺兴在某次采访中说到自己缓解压力的方法很简单,他说个人的排解方法就是放下手机,去看看外面的世界,不一定要集中在那个网络世界里面,其实你跳出网络世界还有真正美好的事情在等着大家。张艺兴这个方法主要是因为自己是公众人物,在网络上会看到很多对自己不好的言论,当看到网友们不断的抨击,难免会感觉到压力和情绪低落,所以走出网络世界,感受生活的美好。

张艺兴等明星怎么缓解压力(图1)

  肖战在采访中说到自己缓解压力比较放纵,就是吃的多,但是会长胖哈哈哈哈,因为在剧组运动的时间没有那么多,所以就靠吃暂时地缓解压力。这个方法应该很多人都会采取吧,吃吃吃丢掉压力

张艺兴等明星怎么缓解压力(图2)

  还有我们的四字弟弟易烊千玺,在《朋友请听好》中说到自己是个消化很快的人,不爱输出,当有压力的时候,自己暗示都是可以解决的,一切都可以解决。

自己在缓解压力的时候,一个最好的办法就是身体运动。他说:“跑步也好,俯卧撑也好,出个汗,人会舒服很多。”这个方式可以说是非常解压了。

张艺兴、易烊千玺等明星怎么缓解压力(图3)

  李现在疫情期间说当孤立无援的时候,把情绪表达出来,,获得心理支持,会使不良情绪很快减弱,例如通过网络、通讯等途径和朋友交流,既可以避免病毒传播,又可以互相鼓励,对患者或隔离中的人一个电话,一个短信或者一条微信,都可以让他感到关心和爱护,感到自己不是孤军奋战。

张艺兴、谭松韵等明星怎么缓解压力(图3)

  谭松韵说自己如果怎么都开心不起来,那就不开心,不要强迫自己去开心,然后你就让自己的情绪自己发挥就好了,每个人找到一个发泄口,不要什么都把它憋在心里,可能她的发泄方式不一定会让她开心,但是起码能让不好的东西都排除掉,可以自己一个人唱歌,一个人呆着,一个人玩游戏,或者做饭、找朋友倾诉,我们内心都要去相信美好。

张艺兴等明星怎么缓解压力(图3)

  孟美岐:她的排解方式非常简单,就是哭,她不是一下子就会爆发的人,就是当自己的情绪压力累积到一定程度的时候,才会选择爆发,这个环境会比较需要去有这样的一个自控能力,还是希望自己用乐观的心态去看每件事,因为会遇到很多这样子给你的压力,但你如果去选择给自己巨大压力的话,自己觉得是没有办法承受的。还称自己想回到练习生的时候,如果能回到那个时候,希望自己可以能再多学点东西。

张艺兴等明星怎么缓解压力(图4)


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